影响孕期血压的因素
1、血压高低与心排出量、循环血容量、外周血管阻力、血液黏稠度、大血管壁弹性等有关。血压同时受神经内分泌的调节。孕期由于胎盘形成动静脉短路、血液稀释、血管扩张等因素,可出现孕早期及中期血压偏低,孕晚期血压轻度升高,脉压稍增大。
2、孕妇体位影响血压,仰卧位时下腔静脉受压,回心血量减少,心排出量减少,迷走神经兴奋,使血压下降,形成仰卧位低血压综合征。
血压异常时应如何应对
妇女怀孕后,因生理上的一些变化,血压往往容易波动,甚至发生低血压综合征或妊娠高血压综合征,给孕妇和胎儿的健康构成威胁,因此孕妇应特别重视血压。出现低血压我们将如何应对呢?
1、加强营养
具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低。此时加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。
2、少吃降压食物
不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
3、增加饮食营养
可多食温补脾肾的食物,特别是易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
4、适当多吃食盐
多摄入食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高,同时需多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可改善低血压。
5、经常做运动
运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。