维生素D如何促进钙的吸收
维生素D可以促进肠道对钙的吸收，因为小肠是钙吸收的主要场所；维生素D促进钙在肾脏里的重吸收，增加了血钙的含量，减少骨骼中钙的溶解导致的缺钙；促进骨的矿化，从而预防骨软化和骨质疏松；抑制甲状旁腺激素的释放，参与钙的调节。
孕期千万不可忽视维生素D
如何获得维生素D？
晒晒太阳：维生素D是唯一一种人体能够自身合成的维生素。孕妈咪应该多出门晒晒太阳，不仅可以呼吸户外的新鲜空气，还是获得维生素D的最好途径，但是一定要注意不要暴晒啊。
食物补充：在冬天或者太阳日照不足的地区，就需要依靠体内储存的维生素D以及饮食中的维生素D来补充了。
孕妈咪注意啦：单纯的食补往往不能满足母婴两个人的需求，可以常规补充预防剂量的维生素AD滴剂（如伊可新），来保证维生素D的摄入。
