易发生食物中毒的食物；
不新鲜的食物；
甜食、使人发胖的食物；
生食、半熟食品；
孕中期的营养与饮食
酒精饮料；
食品添加剂过多的食物和饮料；
罐头食品；
浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料；
山楂及山楂制品；
方便面；
人参、桂圆等补品。
孕中期食谱一日参考
早餐：芝麻酱、肉末、面粉、小米、红豆、白菜、鸡肉等，麻酱肉末花卷、小米红豆粥、白菜拌鸡丝；
加餐：酸奶；
午餐：紫米、粳米、鲤鱼、油麦菜、紫菜、鸡蛋等，米饭（粳米、紫米）、红烧鲤鱼、蒜茸油麦菜、紫菜蛋花汤；
加餐：橙子
晚餐：小米、粳米、豆腐干、芹菜、牛肉、虾米、芥菜、海带、猪骨等，二米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、海带猪骨。
