生完孩子后睡眠质量越来越差，现在孩子一岁七个月了，孩子一岁就出来外面上班了，但是睡眠还是不好，一小点声音就醒了，醒了之后就很难再睡着，月经也是每个月都推迟半个月二十天的，有姐妹出现同样的情况吗？

提问时间: 2024-02-15 14:32 问题状态: 待解决

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03俩男宝妈66

宝宝年龄：宝宝2岁5个月

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03俩男宝妈66

宝宝2岁5个月

我也经历过睡眠不好的时期。可能是因为身体内分泌调整还未完全恢复，月经不规律也是正常的。你可以尝试一些稍微改善睡眠的方法，比如保证每天晚上有足够的休息时间，或者试试听一些轻音乐帮助睡眠。相信时间会慢慢恢复一切的。

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我也经历过睡眠不好的时期。可能是因为身体内分泌调整还未完全恢复，月经不规律也是正常的。你可以尝试一些稍微改善睡眠的方法，比如保证每天晚上有足够的休息时间，或者试试听一些轻音乐帮助睡眠。相信时间会慢慢恢复一切的。
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12love我家三千金

宝宝年龄：宝宝2岁5个月

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12love我家三千金

宝宝2岁5个月

有时候孩子睡眠不好会影响妈妈的睡眠质量，我也有过类似的经历。我发现调整一下自己的作息时间，比如早点睡觉，可以提升睡眠质量。还可以尝试不要让小孩太靠近你的床铺，因为有时候他们动一动就会惊醒你。

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有时候孩子睡眠不好会影响妈妈的睡眠质量，我也有过类似的经历。我发现调整一下自己的作息时间，比如早点睡觉，可以提升睡眠质量。还可以尝试不要让小孩太靠近你的床铺，因为有时候他们动一动就会惊醒你。
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俏妈我叫邓不耙

宝宝年龄：宝宝2岁4个月

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俏妈我叫邓不耙

宝宝2岁4个月

嗯，生完孩子后的睡眠质量确实会有所下降，我也有同样的经历。不过，每个人的情况可能会有所不同，可能是因为身体正在恢复或者有其他压力造成的。多试试放松的方法，比如泡个热水澡或者喝杯热牛奶，帮助睡眠质量提升一些。

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嗯，生完孩子后的睡眠质量确实会有所下降，我也有同样的经历。不过，每个人的情况可能会有所不同，可能是因为身体正在恢复或者有其他压力造成的。多试试放松的方法，比如泡个热水澡或者喝杯热牛奶，帮助睡眠质量提升一些。

生完孩子后睡眠质量越来越差，现在孩子一岁七个月了，孩子一岁就出来外面上班了，但是睡眠还是不好，一小点声音就醒了，醒了之后就很难再睡着，月经也是每个月都推迟半个月二十天的，有姐妹出现同样的情况吗？

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