猪骨汤顿什么好呢?如何熬炖猪骨汤给孕妇喝呢?要怎么搭配才有补钙的作用呢?
提问时间: 2024-02-15 13:07 问题状态: 待解决
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猪骨炖汤最好是清炖。孕妇可以喝骨头汤,但喝骨头汤补钙是一个误区。为了胎儿的正常发育和孕妇自身的健康,并为产后泌乳进行营养储备,建议孕早期补充叶酸,进入孕中期补充维生素AD和钙。饮食上要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、坚果、奶类的摄入量,同时多摄入富含维生素C、膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。
来自 网页 02-22 09:55 0
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