共有3个答案 回复列表
-
-
每个孕妇都需要补钙的,这个是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手, 其次才是选择补钙产品。能不能自己补?孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。但一定要注意用量,和选择钙的种类。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。推荐金音叶酸钙,金音叶酸钙可以满足孕妇黄金18个月的需求,而且不仅可以补充钙,还可以补充叶酸非常方便。服用多种维生素还用补钙吗?不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。 4.哪些食物中含钙量较高?牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
来自 网页 08-05 15:52 0
-
相关问答
-
妈妈网_9hg5sk德国爱他美白金版奶粉配方表有乳铁蛋白吗? 2人回答
妈妈网qh1n怀孕五周孕酮正常值是多少?大家说呢? 4人回答
妈妈网_n114hi假性宫缩会持续多久才能到生的时候?该怎么做比较好啊? ... 4人回答
妈妈网_394xs港版皇家美素力的配方和国行一样吗? 2人回答
妈妈网_1r9p68皇家美素佳儿怎么样?有什么卖点? 2人回答
妈妈网_5hu3t0德国爱他美经典款好不好?开始加奶粉喝了,容易消化吸收吗? ... 2人回答
妈妈网_y0lwbf美素力奶粉怎么样?有什么卖点? 2人回答
妈妈网_95saxb爱他美跟a2哪个长肉快?宝宝的体重偏低,如何喂养更科学? ... 2人回答
妈妈网_opt2kh港版雀巢能恩全护a2适合中国宝宝吃吗? 1人回答
妈妈网_zc7qj5爱他美白金德文版2段怎么样?好不好? 1人回答