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作为孕妇,需要食用高蛋白、低脂肪、多纤维的食品,如鱼、鸡肉、豆类、坚果、水果、蔬菜等。同时,需要控制食盐摄入,多喝水,避免含咖啡因、酒精的饮料。大龄孕妇应注意加强营养,特别是叶酸、铁、钙等元素的摄入。尽量避免吸烟、饮酒及其他有害物质的接触。另外,定期接受孕期检查和咨询
来自 网页 04-24 07:08 0
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