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1、宝宝睡觉的时间要慢慢提前,找到宝宝最佳的睡眠时间点,这样到了晚上,宝宝就自然而然地入睡了。晚睡的习惯不可能马上调整过来,因此需要慢慢地来调整。2、睡前需要给宝宝按摩一下后背,或者给宝宝讲讲小故事,这些都有利于宝宝的入睡,同时要保证周边环境的安静。3、白天不要让宝宝睡眠过多,最好让宝宝多做运动,这样宝宝感到疲乏以后就容易入睡了。
来自 网页 11-29 17:13 0
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