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1.酪氨酸蛋白:激发脑力 多吃富含酪氨酸蛋白的食物,可以提高大脑传递信息的能力。因为酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常,记忆力明显减退。因此父母要多给宝宝吃含此类营养的食物,比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。 宝宝记忆力差怎么办 2.抗氧化剂:保护大脑 想要保持记忆力,就得保护大脑,让大脑保持在最佳状态。富含抗氧化剂的食物可以补充大脑缺失的抗氧化剂,防止大脑记忆逐渐丧失。蓝莓浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等都含有丰富的抗氧化剂。 宝宝记忆力差怎么办 3.维生素与微量元素:必需材料 若是缺乏维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等元素,会导致宝宝学习障碍。因此某些维生素和矿物质是大脑的必需元素,建立健康活跃大脑的必需元素,因此父母可以给宝宝多吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。 宝宝记忆力差怎么办 4.水:给大脑补液 5.膳食纤维 膳食纤维具有加快新陈代谢的作用,对大脑有调节的作用,让大脑处于更新的状态。富含纤维的食物包括:葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等。 宝宝记忆力差怎么办
来自 网页 01-26 18:46 0
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