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许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾,豆类,水果(香蕉、草莓、橙子等),奶制品等都富含叶酸。但怀孕3个月时最好每天服用400微克叶酸,以满足妊娠前3个月内的叶酸量需求。
来自 网页 01-25 21:56 0
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