孕妇能做瑜伽吗,我现在怀孕早期做瑜伽会不会流产啊,怀孕早期需要注意些什么啊?
提问时间: 2015-12-03 22:43 问题状态: 待解决
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怀孕早期当然可以做瑜伽,按照指示做孕妇瑜伽是不会导致流产的,而且做瑜伽的好处可多了! 在怀孕前及早练些增强型的瑜伽姿势,能帮助妈妈们在孕期中: 增强腹肌:孕妇腹肌强壮的话,能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼。分娩之前,腹肌越强壮,产后恢复身材越快。 使背部强健又灵活:在怀孕后期,随着婴儿体重的增加,孕妈妈的身体重心也会产生变化,造成后腰过度前凹、两肩往前坠、弯腰驼背的姿态,由此产生腰疼。强健的背脊对缓解腰痛有极大的帮助,而且不但能预防并能将背部不适降至最低限度。 我早期就开始做孕妇瑜伽,怀孕的时候的确觉得挺轻松的,没怎么腰痛哦!你也可以试一下。
来自 网页 12-04 00:24 0
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