早晨爱睡懒觉怎么办这个应该要怎么办才好的啊?我家宝宝每天上学都起不来。
提问时间: 2015-12-02 12:56 问题状态: 待解决
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晚上早点睡。 还有,这是一个人的毅力问题, 不要对孩子太宽容, 因为对孩子太宽容 了,所以总会纵容孩子。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉孩子几点起就几点起,定好闹钟,响了就起,不要有再躺会的思想,越是这样就越起不来。 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。
来自 网页 12-02 14:31 0
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