核桃怎样吃营养价值高,有好多宝妈都说吃这个好的啊,这营养主要是在哪啊?
提问时间: 2015-11-11 16:45 问题状态: 待解决
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核桃吃原味的,不要吃琥珀核桃或是加工过的,核桃除了含有丰富的维生素更主要的是含有DHA,DHA对宝宝的大脑和眼睛的发育都有好处,但是要是单纯靠饮食进补,需要每天至少吃17个核桃,这个量是很难实现的,但是至少孕期能坚持每天2个左右的核桃也是很好的,我一般吃不下的时候就把核桃和花生,黑芝麻啊等一起榨豆浆喝,即美味营养也够。
来自 网页 11-11 16:54 0
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