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食物可吃:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等水果可以吃:苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。靠吃食物来补锌效果会很慢的,我以前也是用食物,后面再结合补锌剂,如新稀宝牌锌硒宝片,效果很好的。
来自 网页 09-28 09:30 0
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