孕妇吃火锅的注意事项都有些什么?朋友怀孕四个多月了,想知道可不可以吃火锅?
提问时间: 2015-09-22 09:39 问题状态: 待解决
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您好,火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生。一要注意选料新鲜,以免发生食物中毒。二要掌握好火候,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。同时,还应注意不要滚汤吃,否则易烫伤口腔和食道的黏膜。喜欢吃火锅的孕妇们,最好选择在家里吃火锅,可以确保食物的卫生。但要注意,火锅汤底切忌反复使用。其次,在饮食方面,要保证摄入足够的盐分和钙物质。建议可以增补0.4mg叶酸多维,在补充叶酸的同时还能满足胎儿发育对营养的需求。希望能帮到您!
来自 网页 09-22 09:57 0
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