核桃怎样吃营养价值高,妈妈们都有给宝宝们吃这个吗,都懂得该如何搭配吗?
提问时间: 2015-08-03 23:43 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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核桃生吃为好.因为生吃可避免营养素的损失,不饱和脂肪酸及磷脂类这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.注意不要买已破壳的桃仁买带壳的,因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化,使所含的脂肪酸氧化变质,这样会危害健康.
来自 网页 08-03 23:57 0
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