我最近总是失眠怎么办呢?我感觉自己都快崩溃啦,大家有什么办法可以孕期助眠的吗?
提问时间: 2015-06-18 20:45 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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孕期失眠的话是很痛苦的,可以睡前用不要超40度的水稍微泡一小会脚,放松一下脚部神经,喝一些热牛奶也有助于睡眠的,还可以用酸枣仁来煮汤或者煮粥喝也是有效果的。放松情绪,不要想太多。
来自 网页 06-18 20:55 0
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
来自 网页 06-18 20:45 0
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