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可以选择吃迪巧成人钙片,我是不太喜欢他的味道,奶及奶制品含钙丰富,吸收率也高,水产品中小虾皮含钙特别多,其次是海带。豆和豆制品以及油料种子和蔬菜含钙也不少,比较突出的有黄豆及其制品,黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱等。
来自 网页 05-16 14:53 0
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