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可以吃孕妈妈专用的钙,我备孕吃的迪巧成人钙,口感我自己不喜欢,奶及奶制品、豆类及其制品。此外芝麻、小虾皮等也是钙良好的食物来源。每日饮奶至少250mg每天,可以补充约300mg优质钙,摄入100g左右的豆制品和其他富含钙的食物可以获得约100mg的钙
来自 网页 05-15 15:28 0
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