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如果缺的厉害的话,建议服用药物来补。比如葡萄糖酸钙酸锌口服液。很不错的。如果不是缺的厉害,可以吃些蛋黄,海鲜是补充锌的,豆制品和乳制品都是补钙的,另外鲫鱼豆腐汤,排骨汤也是不错的补钙食材
来自 网页 05-03 22:54 0
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