孕期吃哪些坚果能让宝宝更聪明？
提问时间: 2019-04-09 09:55 问题状态: 待解决
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◆◆张霖毅
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孕4个月
3、来自多国优质产区 所有原料都选自全球范围内该品种最优质的产区，选用当季新鲜果实制作，美国的核桃，越南的腰果，土耳其的榛子等。 每一颗果实都经由人工筛选，严苛淘汰，仅保留完整饱满优质原果。 >>戳我了解孕期每日坚果 4、原味慢烘焙，健康不上火 采用原味慢烘焙工艺，坚果慢焙轻烤，自然风干，果味香脆，不添加油、盐、色素、防腐剂等。保质期仅6个月，却能保证孕妈妈吃到的每颗坚果都安全、营养、新鲜。 科学适量，营养全面！这才是孕期食补坚果的正确打开方式！来自 网页 04-09 10:14 0
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❤妈网定制·孕期每日坚果❤ 1、营养专家搭配，6个品种组合 聘请专业营养师搭配，精选6种孕妇坚果，涵盖孕妈和胎宝宝所需各种营养和微量元素（有些是日常三餐食补无法摄取的），营养均衡，更加适合孕妈。不含孕妇可能不适合吃的成分，如扁桃仁、杏仁等。 2、科学定量，长胎不长肉 孕期每日坚果，每小包科学定量25g，每种坚果的配比都经过营养专家测定，不用担心过量食用，长胎不长肉，随身携带，补充更方便。 >>戳我了解孕期每日坚果<<来自 网页 04-09 10:12 0
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▶▶孕期每天吃多少坚果合适？ 坚果营养丰富，但吃多反而会营养过剩导致孕妈体重增加过快，还可能导致胎儿过大。那么，每天吃多少才能保证营养足够又不易发胖呢？ 《中国居民膳食指南》建议每日食用坚果在10g~25g左右。比如单吃核桃，每天大概吃2~3颗即可，但是单吃一种坚果营养不全面，多种一起吃不知道怎么搭配又怕吃过多。 >>戳我了解孕期每日坚果 妈妈网为了让孕妈妈都能无忧吃坚果，联合营养专家，针对上面6种孕妇坚果，进行科学配比，每种坚果的用量都精细测量，定制出一款孕妇坚果——妈网定制·孕期每日坚果。来自 网页 04-09 10:01 0
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▶▶孕期吃哪些坚果好？ 妈妈网特邀的营养专家介绍，不同的坚果对孕妈妈有着不同的好处，单一吃某种坚果营养不够全面，而且容易食补过多，反而造成营养过剩、肥胖的情况。 营养专家根据孕期所需营养，认为孕妈妈吃这6种坚果/果干，营养全面、均衡，能满足孕妈和胎儿不同的营养需求。 1、【核桃仁】 核桃是补脑的上佳之品，民间也有“母食核桃儿补脑”的说法。核桃富含蛋白质及多种氨基酸、叶酸和亚油酸等元素，是宝宝大脑发育的能量来源！且含有卵磷脂，益智补脑，让宝宝更聪明。 数据表明，1斤核桃的营养，相当于5斤鸡蛋或者9斤鲜牛奶！准妈妈每天嚼适量的核桃能够给胎宝宝补脑以及其他营养。 2、【榛子】 富含钙、钾、锌等微量元素，促进胎儿骨骼等器官发育。并含有大量维生素E，可以润泽肌肤，并帮助抑制先兆流产。 3、【腰果】 蛋白质含量高，富有的磷、镁、铁等微量元素能软化血管，预防孕期高血压。且富含色氨酸，有助安定情绪，帮助防止孕期抑郁和失眠。 4、【黑加仑】 黑加仑中含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力，一些孕期贫血的准妈妈们不妨在闲暇的时候吃上一把黑加仑作为零食。 5、【南瓜子仁】 富含锌、镁等元素以及叶酸和蛋白质，为胚胎细胞和各器官的发育提供有力支持。锌元素还可以提高胰岛素转化率，从而帮助抑制妊娠 糖尿病。 6、【蔓越莓干】 蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸，预防和控制泌尿道感染，抑制孕期妇科炎症。口味酸甜，有助抑制孕吐，增强食欲。来自 网页 04-09 09:57 0
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