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亲是这样的,怀孕之后很多人都会出现睡眠不好的情况的,建议你缩短白天休息的时间,把睡眠留在晚上,另外,临睡前喝一杯牛奶会改善你的睡眠状态的,情绪也不要紧张,舒缓的情绪会有助于你的睡眠的。
来自 网页 01-29 12:39 0
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