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可以适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
来自 网页 12-09 19:37 0
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