罗圈腿怎么矫正?2岁小孩,有罗圈腿,医生让去医院矫正,一般是怎么矫正的?
提问时间: 2014-11-28 12:07 问题状态: 待解决
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罗圈腿的矫正方法具体如下: ( 1 )直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20 ~ 3O 次。 ( 2 )弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做 20 ~ 30 次。 ( 3 )两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗 10 秒钟,做 5 ~ 10 次。 ( 4 )两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做 20 ~ 30 次。 ( 5 )坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果 更加显著。 ( 6 )跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15 ~ 20 次。
来自 网页 12-06 10:37 0
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