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慢跑的诸多好处增强心肺功能 消耗热量(减肥) 慢跑可使血流增快、血管弹性增强,具有活血祛瘀、改善血液循环的作用,规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。 减轻心理压力
来自 网页 11-27 13:20 0
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