共有2个答案 回复列表
-
补铁最好的途径是通过饮食,如果要补铁建议你选择动物性食物,因为这样吸收率高。 虽然人们常说菠菜含铁高,其实吸收率还没猪血的十分之一高。 含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,不妨多吃一点。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生c的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。
来自 网页 10-13 17:46 0
相关问答
-
妈妈网_1csrmq贝因美最好的是哪个系列?有推荐吗? 1人回答
妈妈网_lg6vni启赋蓝钻铂金怎么样?口碑好不好? 2人回答
妈妈网_5wumyt澳洲爱他美普通版和白金版有什么区别? 0人回答
妈妈网_7w7x41皇家美素1段奶粉怎么样?评价好不好? 1人回答
妈妈网_pe9a63新西兰a2奶粉怎么分段的?官网有说明吗? 1人回答
妈妈网_h0cqf澳洲爱他美深度水解和英国区别大吗? 1人回答
妈妈网_l098xb雀巢奶粉好吗?了解的宝妈说说? 1人回答
妈妈网_9rhf3t白金版爱他美奶粉怎么样?口碑好吗? 1人回答
妈妈网_encqwb爱他美哪种奶粉最贵?主要好在哪? 0人回答
skyAmyisamy幼儿羽绒服排名前十的品牌分别是有哪些呀? 0人回答