共有3个答案 回复列表
-
主食 米、面不要过精,尽量采用中等加工程度的米、面,主食搭配切忌单一,米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈膳食中绿叶蔬菜应该占2/3比重。鲜豆类,如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中含铁,吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果,在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。
来自 网页 09-02 18:38 0
-
-
相关问答
-
妈妈网_grpsvu德版爱他美白金版有乳铁蛋白吗?会帮助宝宝提高抵抗力吗? ... 1人回答
妈妈网_sly4x9启赋防伪码在哪?在外包装上吗? 2人回答
妈妈网_ligg2p飞鹤的奶粉哪种好?宝妈们有推荐吗? 2人回答
妈妈网_vaywm0爱他美德国白金2段配料表和国行的有不同吗? ... 2人回答
妈妈网_2jqj58德版爱他美1+怎么冲?有官方指导吗? 2人回答
妈妈网_pq2rz1启赋经典和启赋思维区别有哪些? 1人回答
妈妈网_c7xmsn雀巢超启能恩喝多久可以换回普通奶粉? 1人回答
妈妈网_ljfkt港版启赋怎么验证真伪?教教我。 1人回答
妈妈网_gjqwex爱他美2段和1+的区别有哪些? 1人回答
妈妈网_t5zxgq雀巢的超级能恩怎么样?口碑如何? 1人回答