三八女人节你还在做腹婆吗？

提问时间: 2017-03-05 22:22 问题状态: 待解决

👑叫我大苗子第一次发减肥贴仅是个人心得希望可以帮到姐妹们 Hallo大家好几个月未见不知道有没有人想我😊😊 想想自己忙碌的大半年忽略了我们最亲爱的大娘家真的是满心愧疚😣好了我要开始步入正题👏鼓掌鼓掌🙈 哈哈不卖关子今天整理房间无意看到之前减肥时候记录的体重照片（文后上照片）颇有感想所以就想问问姐妹们年复一年又迎来了一年一度的三八节你们的肉还在吗？可有惊艳到他人？继续做腹婆还是那磨人的小妖精？💃如果心动那就赶紧行动吧！说到减肥真是可以说下一箩筐😄 当然还是不说那么多减肥一直是爱美女性的一块心病今天我就个人经验说说最简单健康的四种方法第一，瑜伽它不仅可以起到塑形作用更可以让身材变得更加苗条 👙现在绝大多数健身房都有专业的瑜伽教练大家可以到健身房上瑜伽课调理自己的体型同时进行减重塑形。第二，酸奶酸奶可以促进肠胃对于营养物质的吸收可以防止营养物质堆积在胃部最终形成腹部脂肪我是非常喜欢吃酸奶不知道你们喜不喜欢😏 第三，吃清淡爱吃的人、吃个不停的人都有两个共同特征 ①吃太快②吃太重口味重咸重辣的饮食习惯不仅容易造成身体水份囤积而且还会越吃越下饭胃口大开😱所以为了减肥你得全面改造你的味蕾让它变成喜欢清淡口味的饮食习惯！这个其实挺难改变的哈哈😄 第四，运动有氧和无氧的运动相结合这样的减肥效果会更加的明显前提是一定要坚持！好了今天就说这么多还有很多的食疗方法留着以后慢慢分享吧😊 姐妹们有问题的都可以问我哦😮 楼下上照片只有仅存的几张了😲

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