我该怎样克服自己的焦虑情绪？

提问时间: 2016-12-25 02:05 问题状态: 待解决

从知道自己意外怀孕开始自己就在焦虑徘徊，这个孩子要不要生该不该生？最终作为一个母亲我还是决定生下他，孕期的反应和对性别的期待让我总是吃不好也睡不好。最后当我知道又是一个儿子时，心里遗憾了好久，甚至想到去堕胎，可那时候己经有八个多月了……一胎剖腹二胎也只能选择剖腹产，二胎剖腹的那种痛只有经历过的才知道，种种的种种更是让我心烦意乱却又只能坦然接受……现在小儿子四个多月，中间经历了和婆婆大大小小的矛盾和旁人诸多的指责与不理解，自己脾气更是焦虑暴躁易怒了。有时候甚至是迁怒于孩子很讨厌他，有时候甚至好想掐死他，如果没有他我哪会这么辛苦这么难过？如果不是他我哪用得着天天一脚不停的推动着小推车子而手却不停的翻动着锅铲？如果不是他，我哪又用得着和我大儿子分开，让他经常半夜哭着要妈妈？我更暴躁更焦虑了……真的好害怕哪天真的伤害了自己和小儿子……我是产后抑郁了吗？怎么会这样呢？虎毒还不食子呢，我又后悔自责了……我该怎样来克服我的产后焦虑症？

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Techfang

宝宝年龄：宝宝5岁

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Techfang

宝宝5岁

宝妈！辛苦你了！首先你要多放松自己，根据你的描述，你似乎有产后抑郁症了。你要注意休息，如果有家人能够帮忙带孩子，你可以调整自己的心情，多出走走，找朋友聊天。另外，你可以通过药物来减轻自己的焦虑情绪！

来自网页 12-25 08:07 0

宝妈！辛苦你了！首先你要多放松自己，根据你的描述，你似乎有产后抑郁症了。你要注意休息，如果有家人能够帮忙带孩子，你可以调整自己的心情，多出走走，找朋友聊天。另外，你可以通过药物来减轻自己的焦虑情绪！
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肖雨萱麻麻

宝宝年龄：6岁以上

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肖雨萱麻麻

6岁以上

既然有了，就是缘分。留着吧，两个孩子做个伴很好的啊

来自网页 12-25 05:53 0

既然有了，就是缘分。留着吧，两个孩子做个伴很好的啊

我该怎样克服自己的焦虑情绪？

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