【涨知识】钙or维生素D 你家宝宝有在吃吗?
提问时间: 2016-12-19 11:36 问题状态: 待解决
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补钙的同时,还要注意维生素D的摄取。一般说来,维生素D充足通常是不会缺钙的。当维生素D缺乏,钙的吸收减少了,才会出现缺钙。维生素D可以通过晒太阳自身合成。因此,也有人把维生素D3叫太阳维生素。晒太阳的时候记得隔着玻璃可没有用哦!当然也不能过度暴晒,不仅容易把宝宝皮肤晒伤、脱水,还有患皮肤癌的风险。而且,一旦日晒量达到一定水平,皮肤转化维生素D3的机制就会自动灭活。除了晒太阳可以自身合成维生素D外,还可以通过口服鱼肝油补充,建议从宝宝1个月起间断补充,每天400单位就可以了,日晒充足可暂时中断,每天补充的VD最多不超过800单位。钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙也需要持续的、长期的坚持服用,不要过量就好。我国有大约40%的人都缺钙,人的一生可都是需要补钙的。
来自 网页 12-19 11:39 0
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