你是不是经常忍不住要对孩子发火？

提问时间: 2016-12-03 15:53 问题状态: 待解决

情绪本身无罪，我们如何管理好自己的情绪才是我们需要努力学习的。特别是对待孩子时。刚才有家长私信我，问情绪无罪是不是就是对孩子发火也没关系？误解啦。举例解说：比如我们大人一天工作下来，很累，或在单位受委屈，回到家，此时孩子又吵闹着要你陪玩儿，这个时候，家长“感到委屈，烦恼，恼怒”是正常的（情绪无罪）。作为家长不应把不良情绪带给孩子“烦死了，你能不能听话点…”。这个时候需要积极暂停（管理情绪），离开一会儿，或者深呼吸等等，采取措施管理自己的情绪，待平静下来后再面对孩子…关于孩子的举例：孩子（包括婴儿）也会有难过、伤心、害怕等感受。比如过年过节时，在毫无防备时突然会有鞭炮声响起，对于较小的孩子来说会受到惊吓而哭闹。这个时候，很多家长会说“不要怕不要怕…”，其实，此时孩子最需要的是家长共情和理解。我们可以告诉孩子：“宝贝，你感到害怕是吗？你感到害怕是因为突然一阵巨响？那是鞭炮声。妈妈也会害怕（让孩子知道害怕是正常的，每个人都会有害怕的时候）。我们来想想看，如果感到害怕时，可以怎么做？…”

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