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vd全球缺，冬天来了没有太阳哂，我的营养素里加多了一个vd，这两位明星死于抑郁症维生素D水平低原本是生活在黑暗的或者没有太多日晒的冬季气候中的人才有的问题，特别是在北半球的北美和中国北方地区等。但现在甚至在阳光充足的南半球维生素D缺乏同样是一个问题。一般维生素D缺乏的症状包括普通的疼痛和疲倦，但如果缺乏得很厉害，则会有更严重的症状，包括骨骼畸形和剧烈疼痛。美国农业部对全美国人口随机调查显示约有59%人口缺乏维生素D。中国和加拿大人群缺乏更甚，尤其是冬季虽然太阳是我们维生素D的主要自然来源，您也可以从食物,如油性鱼(三文鱼、沙丁鱼和凤尾鱼和剑鱼)鱼肝油,强化谷类早餐食物、鸡蛋、奶油、强化奶、肉和在紫外线曝过光的蘑菇中找到它，但是，完全从食物中获取您需要的维生素D几乎是不可能的，因此，安全的日照和食用含维生素D的食物的组合是一个明智的选择，不是任何时间的日照都是有用的。夏季的大多日期中，充满活力的阳光紫外线都可以产生维生素D，但是在冬季，尤其是在北美洲及中国大陆的北部地区，只有大约在中午的时间, 阳光才能产生有用的维生素D。对于大多数将胳膊和手，或同等面积的皮肤在一周内的大部分天数内，于紫外线最强的时段（上午10点到下午3点）暴露6到8分钟的人来说，应该就可以获得。当你经剂条件很限的时候只能选择一种营养时，那么一定要选这VD因为维生素D的缺乏与10多种癌症肿瘤都有关！维生素D和抑郁目前还不清楚为什么这二者相关。但是研究发现老年人中维生素D缺乏和抑郁具有相关性。一个可能解释就是缺乏维生素D会造成甲状旁腺产生更多的激素。维生素D水平低、甲状旁腺激素水平高于抑郁的严重度有关。vd作用:1: 健康的骨骼2: 健康的免疫系统3: 皮肤健康4:维生素D对心脏和精神的重要性5: 血压和维生素D6: 维生素D和乳腺癌7: 维