今天，您口气清新吗？

日常生活中，有很多朋友会因为口腔内的异味而缺乏自信。这种口腔异味就是大家平时说的“口臭”。所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。口臭到底是怎么形成的呢？究其原因，有以下几点：1、因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙；2、口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的――原因明了，易于解决；3、导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口腔异味，难以医治。4、口臭的其他原因生理因素包括：1）．饮食气息：酒精气味、烟除、大蒜味等口腔残存口吻，这些都是由饮食引起的，这些你可以用完后，可以喝包酸奶，可以清除口腔里的臭味。2）．夜间睡眠起床后的口臭。3）．饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭。病理因素包括1）．口腔疾病 2）．鼻咽部疾病3）．全身其他器官疾病。那么，怎样才能每天都保持口气清新，避免口臭的苦恼呢？首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。再次，由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染所致。可有针对性的进行消化道疾病的调理。根据上面这些引起口臭的原因，我们在平时要躲注意口腔卫生、多喝水、多运动、多食用蔬菜和水果，特别是还有维生素C水果，对去除口臭是有帮助的，这些只是能暂时的去除的口臭，要想彻底的去除口臭，就必须从根本上去除口臭。