闭关一个月,有哪些要了解的?
提问时间: 2016-11-07 13:38 问题状态: 待解决
月子没做好,月子病就找上门,虽然不是什么大病,但是没玩没了的让心不省心,月子病是怎么来的,要怎么预防,下面几个大大小小的月子病孕妈一定要注意了1.不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养?产妇们在坐月子的时候,一定不要碰凉水,也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱,碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。2.不可吹风女人产后坐月子应怎样保养?产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风,甚至感冒。不管是热风还是冷风,都不可吹。注意吹空调不可对吹。 3.保持室内温湿度女人产后坐月子应怎样保养?产妇应保持室内清洁、明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度,有益于产妇身体的恢复。一般情况下,室内温度保持在25~28摄氏度,湿度约50%~60%。4.营养合理的饮食 女人产后坐月子应怎样保养?产妇还要在饮食方面注意。要营养合理、平衡的饮食,吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。5.自身的清洁护理女人产后坐月子应怎样保养?产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下,要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等,身体也要经常清洗,避免细菌感染而发炎。6.适当的走动 女人产后坐月子应怎样保养?产妇应根据自身情况,适当的走动与卧床休息,这样对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复都很有帮助。
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