天凉了，怎么给宝宝巧添衣？

本文作者｜王荣辉婴幼儿发展专家、国际孕妇及婴幼儿睡眠顾问专注研究“感官发展”和“运动发展”我的心愿是：让中国宝宝吃好、玩好、睡好！不知不觉间原创了500多篇高品质育儿普文章，关注我，免费阅读。秋分过后，天气逐渐转凉。许多家长忙不迭地给孩子加衣服，生怕他们会冻着，其实给宝宝加衣很有学问，穿不对宝宝反而容易生病。今天，拥有7年多婴幼儿发展教育和咨询经验的王荣辉老师和妈妈们分享如何给宝宝科学添衣。一、科学添衣原则昨天出门上半年，在楼梯里碰到邻居家张阿姨，看张阿姨身形憔悴，就随口慰问了一下，原来是小孩感冒了：“王老师，这秋天天气凉，给小孩多穿了几件衣服，以防感冒，结果还是中招了。你说我都给宝宝做好预防措施了，怎么还是感冒了呢？”按照小方的描述，给宝宝穿多了，就不会着凉了么？其实在季节交替的时候，确实要注意温度的变化适时给宝宝增减衣服，但是该如何给宝宝增减衣服，记住以下6个原则：1、穿多层薄的好过一件厚的：早午晚温差大，多层薄衣便于根据温度变化穿脱。不会导致穿上太热、脱了太冷。2、大小合适，不要包住手脚、便于宝宝四肢的活动；3、1岁以内的宝宝穿连体衣服比分体好；4、1岁以内的宝宝穿浅色衣服比深色好、棉质比其他质地好；5、非保暖需要的话，请尽量给宝宝保持光脚；6、活动前减少衣服而不要等到出汗了再减少。王荣辉小课堂：运动和静止穿衣有别：穿太多宝宝不愿意运动，缺乏运动是免疫力下降的主要因素。宝宝运动时活动量很大，体温上升很快，如果不能及时散热易出汗，出汗后吹风反而容易感冒。这里还有一个很实用的参考方法是，同等温度下，婴儿的衣物应该比成人觉得舒适的衣物厚少一层。二、如何判断宝宝冷不冷“哎呀，宝宝的手怎么这么凉，难道今天的衣服穿得好不够？等下要是冻着了就不好办了，孩子他爸，赶紧去拿件外套，暖了再出门。”妈妈刚一抱起小雨，摸到小雨的手就开始担心起来。生活中，不少妈妈会通过摸宝宝的手来判断他的冷暖，并且再以此为据来给宝宝增减衣服。但是这种方法并不正确，因为手脚是距离心脏最远的肢体部位，常因血液供给不足而冰凉。很多时候宝宝手上冰凉但身上很暖和，这样一来就容易穿得过多。在给宝宝加衣之前，先用手摸一下宝宝的后颈或背心，感觉温暖干燥，说明衣服穿得刚刚好，不用加衣；如果宝宝背后有汗，说明衣物穿厚了，要适当解开外套扣子散热，以避免出汗太多湿透内衣而感冒。三、着凉会感冒吗？你可能经常在生活中被父母唠叨：“多穿点，免得着凉感冒了。”在大冬天的时候，在街上你会看到人们都包裹得严严实实的，生怕被冷风吹到而着凉。哪怕你觉得不冷，但是“你妈妈觉得你冷”，你也会穿得很多。▲我妈觉得我冷~但实际上，感冒真是因为天气冷、着凉所导致的吗？答案是否定的，真正让你感冒的是病毒，并不是因为“冷”。病毒是一种非常微小的感染性生物（个头远远小于细菌），一个喷嚏或者咳嗽可能直接将病毒传染给另一个人。当然病毒也有可能间接传播，比如：A感冒咳嗽了，用手揉鼻子，然后和A偶然摸了健康人B的手，而这时B再用手摸自己的鼻子的话，就将病毒传染给自己了。以此循环。刚出生的头2年，大多数孩子都会感冒8~10次。如果孩子在幼儿园接触很多孩子，或孩子还有哥哥姐姐是学龄前儿童，那么这个孩子患感冒的次数会更多，因为感冒在亲密接触的孩子之间非常容易传染--看到这，你是不是很悲伤呢？别急，这里面也有好消息呢：大多数感冒会自行痊愈而且不会诱发任何更坏的疾病。一旦病毒出现并且繁殖，孩子将会出现以下症状和特征：流鼻涕（刚开始是清鼻涕，接下来常常变得更为粘稠，并带有颜色）打喷嚏轻微发热（38.3~38.39℃），特别是在晚上食欲降低，不想吃饭咽喉疼痛，并且可能吞咽困难咳嗽喜怒无常颈部出现轻微的腺体肿大，特别容易出现在3岁或以上的孩子身上，这表明可能有扁桃体炎如果孩子患没有并发症的典型感冒，这些症状应该在7~10天后逐渐消失。所以父母不用过度担心。在孩子感冒期间，尽量让孩子感觉舒服些就可以了。如果宝宝只有3个月大或更小，无论如何，在出现第一个症状时就要去看儿科医生。小婴儿的感冒症状非常具有误导性，很有可能快速地发展成为更严重的疾病，例如细支气管炎、肺炎等。▲宝宝不要生病四、秋季最适合宝宝的衣服几天前有妈妈在我微信留言：王老师，我家宝宝6个多月了，最近天气转凉，宝宝外婆怕冻着宝宝，已经开始给宝宝加厚衣服了，而我认为还不需要穿那么厚的衣服，而是多件单衣会更好，毕竟中午的时候太阳还是很大的。可是我和宝宝外婆在穿衣这事上起了分歧，不知道该怎么办？请问秋天怎样穿衣服对宝宝会更好？首先，关于宝宝穿衣的问题，这位妈妈的做法是对的。在和老人的沟通中，建议妈妈可以和外婆一起查阅相关的科普文章，用学习和咨询的心态来说服外婆。那在这个天气多变的季节里，如何为宝宝挑选合适的衣服呢，妈妈可以参考：1 、宝宝最好穿纯棉的衣服，轻薄柔软，让孩子活动自如，还吸湿透气。2 、帮孩子挑选衣服时，衣物尺寸以微宽松为宜，避免选紧身或过于舒服的衣服。3  、直接套头的上衣最方便，比如选颈位弹性较好的，较宽松的衣服，或是V形领的，这样可以避拉拉链的衣物对宝宝造成的伤害。  4、裤子以宽松易穿脱为佳，带拉链的裤子存在使皮肤被嵌到拉链中而受伤的风险，背带裤，喇叭裤，紧身裤等，都不太可取，不仅穿脱不便，还容易造成孩子上厕所尿湿裤脚。5、不建议给0-3岁的婴幼儿穿羊毛毛衣、毛裤等，一方面动物的毛絮易引发呼吸道过敏，另一方面宝宝柔嫩的肌肤接触这类毛制衣物时容易瘙痒或过敏。王荣辉小课堂：婴儿的温控能力在0-1岁时发展非常快，穿太多、总在恒温环境里都不利于大脑温控能力的发展。而良好的温控能力又是宝宝适应各种温度变化的基础，如果您的宝宝总是一降温、一穿少一点就生病，妈妈就要留意下是否宝宝的温度调节能力还不够好。希望这个秋天，宝宝穿得舒服，妈妈少点担心。本文图片均来源于网络~--End--微信平台：婴幼儿发展王荣辉（微信号：W4008780066）婴幼儿发展王荣辉，是纽诺育儿首席专家，美国Happiest Baby快乐宝宝课程导师，国际孕妇及婴幼儿睡眠顾问。擅长婴幼儿护理、睡眠能力、进食能力、如厕能力、语言能力、专注力、情绪管理等。《宝宝安睡技巧》课程深受国内外万千妈妈喜爱，帮助更多父母学会用专业去爱孩子。