吃什么可以提高宝宝免疫力?
提问时间: 2016-05-30 12:27 问题状态: 待解决
总是有爸爸妈妈抱怨:「我家孩子经常生病,是不是免疫力太差啊?能不能吃点什么来增强免疫力?」那么免疫力到底是什么?准确地说,「免疫力」应该叫「免疫系统功能」,它是由一系列免疫细胞(如淋巴细胞等)、组织、器官(如胸腺、脾脏等)及免疫分子(如补体、抗体等)组成的一个精密复杂的网络。正常情况下,这个网络中的「成员」通力合作,对抗病原微生物之类的「非法入侵者」,这是免疫系统的主要功能。怎样算免疫系统功能较弱?这个问题,我们可以用孩子一年内患呼吸道感染次数来间接判断。出现以下情况时,就提示孩子的免疫系统功能可能比较弱:2 岁以下的孩子,一般上呼吸道感染超过 7 次 / 年,或下呼吸道感染超过 2 次 / 年;2~5 的孩子,上呼吸道感染超过 6 次 / 年,或下呼吸道感染超过 2 次 / 年;14 岁以下的孩子,上呼吸道感染超过 5 次 / 年,或下呼吸道感染超过 2 次 / 年。宝宝我要提醒大家,虽然这里给出了一些参考,但不是唯一的标准。如果怀疑孩子「免疫力差」,还是应该请医生来判断。吃什么能提高免疫力呢?免疫力一方面是天生的,我们大部分人都有健全的先天免疫系统,有先天免疫缺陷的只是一小部分孩子,先天免疫缺陷的孩子不能靠食物来完善或者提高免疫力的。免疫力也需要后天完善,孩子出生后接触各种微生物,免疫系统在和各种病原体接种的过程中产生相应的抗体,淋巴因子等,能提高孩子的免疫力。孩子在成长的过程中会经常生病,生病让孩子难受,但往往也是免疫系统激活、提高的过程。为了避免一些烈性感染性疾病造成的损伤或严重后果,我们也可以通过疫苗接种来产生相应的抗体,疫苗接种是提高免疫力的有效方法。国人比较迷信一些食物能产生神奇的功效,比如提高免疫力,所以很喜欢给宝宝吃补品、保健品,但事实上,食物对于免疫力的主要作用在于满足身体营养需求。
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