90%妈妈都会这样辅食喂养，你做对了吗？

　　如何科学喂养宝宝，是不少新妈妈的一大烦心事。特别是6个月后的宝宝，母乳已经无法满足生长所需的营养，那该给宝宝吃什么，怎么吃，才能让宝宝吃饱吃好呢？　　一、0～6月龄：　　纯母乳喂养，母乳不足的婴儿应该选择配方奶作为母乳的补充。　　二、7～24月龄：　　A. 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食　　婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充。并逐渐引入各种食物，也就是辅食，指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。有特殊需要时要在医生的指导下调整辅食添加时间。　　B. 从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样　　从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。　　辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。此外，辅食应适量添加植物油。　　C. 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食　　婴幼儿对饥饿感、饱足感能进行自我感知和调节，当孩子出现闭嘴、摇头、跑开等拒绝进食的行为，可能已经吃饱了，这个时候，家长就不应当强迫进食了。　　父母及喂养者还有责任为婴幼儿营造良好的进餐环境，保持进餐环境安静、愉悦，避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰，进餐时不看电视、玩玩具。　　控制每餐时间不超过20分钟。在这个时间段内消化吸收最充足。如果就餐时间延长，胃酸、胃液分泌量下降，不利于食物的消化吸收。并且，餐餐之间的间隔缩短了，到了下次进餐时间，孩子仍没有饥饿感。　　当孩子面对新的、从未接触过的食物时，多少会有一些恐惧心理。家长要给孩子做良好的示范，让孩子知道，吃这样食物很舒服、很开心，让他们能慢慢学着吃。一般来说，经过10-15次的尝试，孩子就能接受新食物。如果确实出现过敏、呕吐等胃肠道不良反应，则要及时就医，排除器质性原因。　　此外，进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。从添加辅食开始，孩子要与父母同桌进餐，学习咀嚼和吞咽粗糙的固体食物；8个月开始学习手抓食物自己进食，12月开始可以用勺子自己进食；父母及喂养者应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。　　D. 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入　　婴幼儿辅食应单独制作，保持原味，不需要额外加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。　　E. 定期监测体格指标，追求健康生长　　每3个月一次定期监测并评估7～24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况，体重、身高是反映婴幼儿营养状况的直观指标，并可根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重、肥胖，以及处于急慢性疾病期的婴幼儿应增加监测次数。　　竺智伟，主任医师，发育行为儿科主任。1995年毕业于原浙江医科大学临床医学系，毕业后从事儿童医院儿内科工作， 2001年获浙江大学医学硕士学位，2012年获浙江大学医学博士学位，2002年曾赴美国西弗吉尼亚医学院访问学习，此后从事儿童保健科、发育行为儿科工作，擅长儿童发育与行为问题，营养与喂养问题，运动与语言发展问题以及儿童铅中毒等疾病的诊治。主持多项科研项目，包括国家自然科学基金、浙江省科技厅、浙江省卫生计生委课题，还参与美国NIH项目、国家科技支撑计划项目等研究，发表学术论文二十余篇。