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可以喝酸奶的,喝酸奶有利于消化,不过不要喝大果粒或者老酸奶之类的,喝那种普通的酸奶就行,添加剂越少越好,补钙的话,酸奶不能补钙,纯牛奶可以补钙,平日多喝点大骨头汤,多吃点豆制品,吃点虾皮,虾皮里面含钙量很丰富的,多晒晒太阳,适当活动活动,促进消化跟吸收的
来自 网页 01-03 22:10 0
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