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坐月子期间饮食应荤素搭配、以清淡少油容易消化且营养丰富的食物为主,多喝汤水,但注意不能过于油腻,多吃补钙补铁的食物,适当吃些性温的水果如苹果等补充维生素及预防便秘。
来自 网页 12-27 11:11 0
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美妈,这个要看水土的,每个地方坐月子的风俗都不一样,我广东的坐月子是吃姜炒鸡,猪脚醋,米饭,鲫鱼汤,少量的青菜,一般不让我吃凉的或者寒的东西。但是我老公江苏的他们就每天都是喝汤,排骨汤、鲫鱼汤、猪脚汤。所以我觉得你最好问一下你妈妈或者婆婆家里的风俗,一般要看当地的水土
来自 网页 12-27 11:07 0
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