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平时自己注意营养均衡就可以了。或者去药店开点哺乳期吃的多维片。母乳不足要多喝汤,多休息。吃点花生猪蹄类下奶的食物。还要保持心情愉快!相信自己有能力喂饱自己的孩子!
来自 网页 12-11 13:20 0
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要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。
来自 网页 12-11 13:12 0
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