妈妈该如何控制情绪？

提问时间: 2016-04-05 11:58 问题状态: 待解决

妈妈该如何控制情绪呢？1、时刻提醒自己，发火对孩子的伤害家长在对孩子发脾气之前，可以先想一下后果。对孩子发火了又能怎样呢？孩子当时可能是听话了，但在孩子心里只会产生恐惧和逆反，下次有可能会犯更大的错误来“报复”父母。2、学会自我调节对孩子发火之前，可以尝试着做深呼吸，试着让自己平静下来再与孩子沟通。尽量心平气和的同孩子讲话，孩子不是不讲道理，当妈妈站在同一高度和他们交流时，他们也会拿出真诚的态度和妈妈沟通的。3、自我调节失败后，那就离开现场如果做过多次深呼吸后，还是想对孩子发脾气，那也要忍住，不如先让自己离开孩子的视线，找点能让自己感到舒服的事情去做。注意力得到转移后，相信妈妈的情绪会得到一些缓和，这个时候再回到孩子身边，心平气和的和孩子沟通交流，一起寻求解决问题的方法。为了孩子更好的成长，妈妈们努力学会控制自己的情绪吧！