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晚上梦多,不利于睡眠,可以从以下几方面去改善 1、心情放松,睡前不要想太多心事。 2、睡前30分钟可以喝杯牛奶,睡前排空尿液,有助于睡眠的 3、睡觉时不要将手放下心脏上部的位置
来自 网页 11-25 09:29 0
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