营养十足，成长不愁，你的孩子营养可够了?

为什么有的孩子长的高?有的长的矮?众所周知“基因”遗传许是最主要原因，但是例外的情况也比比皆是，父母平均身高165，孩子却170以上，父母平均身高175，孩子却长不到170，这是为什么呢?除了基因问题，成长过程中的营养也是关键。营养如果跟上了，就可以大大改善父母基因的劣势，让孩子的身高、智商、视力、体质等远远超过父母。现在细细想来，你的孩子每天摄入的营养，可够了?有些家庭，一旦孩子长到什么都能吃的时候，就不太注意他们每天摄入的营养是否足够和全面了，妈妈们可以扪心自问一下，是不是这样?每天吃的很随便，想吃什么就吃什么，想不吃就不吃了，孩子还小，食量有限，这样很可能导致孩子营养不良，或反之营养过剩、单一营养过剩等。会出现：骨骼成长营养多了，视力发育的营养却少了;智力发育的营养多了，免疫力营养却少了…所以孩子从小到大的成长期，妈妈对他的营养补给绝不能松懈!免得孩子不能全面成长，有所缺陷。比如孩子的早餐，营养很关键。合理的早餐要包括四类食物，1.谷类及薯类，小米粥、白薯粥、馒头等。2. 动物性食物，鸡蛋、牛肉、鱼等。3.奶制品、豆制品，豆浆、酸奶、豆腐脑等。4.新鲜蔬菜、水果，黄瓜、西红柿、苹果、橘子等。如果包括了上述中的3类，那么可以说这顿早餐营养为“较好”，包括2类营养质量“一般”，如果只有一类食物，那这顿早餐的营养质量，就真的“太差”了。说说我自己的例子吧，我和老公都不高，平均身高只有164，但是我们的孩子，在他们班里是第三高的，而且长得也快，衣服基本就只能穿一季。我不像很多家长给孩子吃大米，我家主要粮食是小米，去年还给孩子选了个小米营养米粉，每天都让他吃，当做营养品吃，有时候也和奶粉一起冲，让营养更丰富。我选的谷之爱小米米粉，原料用的是有名的沁州黄小米，营养丰富。现在孩子上学前班了，诸多方面的表现都不错，还经常受到老师的表扬，很让我们欣慰。嘿。所以我奉劝孩子妈们，一定要为孩子坚守住成长的阵地，一点不能松懈，孩子好，我们就都好，不是吗?