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可以在饮食上合理搭配钙铁锌的食物,另外钙铁锌最好是分开补,尤其是钙锌不能同补,科学提倡补钙之前先要补充足够的锌,一方面锌可促进骨细胞分裂,增加骨骼对钙的利用,另一方面锌可提高胃肠道酶的活性,有利于机体对钙的吸收。建议服用些蛋白锌,如新稀宝,补锌效果极佳,蛋卷味,没有任何副作用,而且不会引起过量。
来自 网页 10-30 14:13 0
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