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补血就是补铁,不吃辛辣和油腻的食物,还有大蒜、茶叶和咖啡都与补血无关,吃了反而会加重贫血,应该要多吃猪肝、瘦肉、木耳、桂圆、红枣等含铁的食物,因为铁是血液再生的最主要原料,
所以补铁非常主要,一般缺铁的人脸色都不太好,还会头晕,可以在食补的时候合理的搭配服用一些补铁生血的铁之缘片,这样可以弥补食物的不足,增加血液的活力,一般的脸色暗淡无光,头晕很吃一个月是很容易改善的,你可以去淘宝看看,好像是销量最好的一个补铁制剂。来自 网页 09-05 08:56 0
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