共有23个答案 回复列表
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吃钙片、喝牛奶、晒太阳、喝大骨头汤都可以补钙。钙片最好在睡觉前吃,效果最好,但是吃钙片的时间要和喝牛奶的时间间隔两小时以上哦,否则影响钙的吸收。煲大骨头汤的时候放点醋进去可以促进钙的吸收。
来自 网页 07-04 18:26 0
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牛奶是最好的补钙品了,不但含钙量高,而且比较容易被人体吸收,也可以多吃虾皮、海带、紫菜、鱼虾等等,多晒晒太阳有助于钙的吸收,如果食物中的摄入量不足可以吃点吸收好的钙片,像伊分子酪蛋白钙,就挺适合孕妇吃的,不但效果好而且很安全。
来自 网页 07-04 16:49 0
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孕妇可以每天喝两杯牛奶,最好是喝点孕妇配方奶粉,这样营养更全面一些,在饮食上可以添加 一些,蛋,虾,鱼,坚果,豆制品,肉类这样的食物,如果到了后期有缺钙的情况要补充点钙片。
来自 网页 07-04 16:47 0
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怀孕时候补钙可以吃钙尔奇的,补钙的效果很好的补钙的时候,也可以注意自己的饮食吃些含钙的食物的,平日也要多晒晒太阳的有助于钙的吸收的时候,平日的饮食也要吃些含钙的食物。
来自 网页 07-04 16:46 0
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怀孕期间 可以通过药物补充的 可以试试吃孕妇钙 吸收的比较好 还可以从饮食上 注意多吃一些含钙量高的食物 每天保证两袋牛奶 也是可以补充钙的需要的 多晒晒太阳 可以促进钙的吸收
来自 网页 07-04 16:46 0
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食补是最好了,牛奶和虾皮的钙含量是很高的了,平时多喝牛奶,多吃虾皮、牡蛎、紫菜、海带、甘蓝等等含钙丰富的食物,多运动、多晒太阳,如果缺钙的话,最好用伊分子酪蛋白钙,纯天然成分,安全吸收好,是比较理想的选择。
来自 网页 07-04 16:37 0
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