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补锌的食物有:海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋;核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、菠菜等 富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;想要快速补锌的话可以吃伊分子锌硒宝,蛋白锌的代表,对肠胃没有刺激,吸收效果较好。
来自 网页 03-29 14:40 0
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