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可以试试牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推,也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍向前倾,双手掌抵着墙。半夜抽筋可能是由于钙、镁缺乏或是轻微的循环障碍引起的
来自 网页 11-22 20:41 0
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