早春养生你了解多少？

提问时间: 2016-03-11 13:13 问题状态: 待解决

农历二月初二，汉族把这一天称之为“龙抬头”，也称为“春耕节、“农事节”、”春龙节“二月二以后，相传这一天是天上主管云雨的龙王抬头的日子，这天以后，雨水会越来越多，同时，象征着春回大地，万物复苏。这一天，全国各地在吃食上也有讲究。老北京的人持“驴打滚”、春饼；而南方地区会吃面条、黄豆等，在这个特殊的节日里，人们在吃的方面如此讲究，那我们该在饮食和保健上盖注意些什么呢？二月二，早春时节，选择对的食物很重要：◀1、适量的黄豆，吃出健康适量吃黄豆可以健脑，降血压和血压中的胆固醇。女性在经期吃黄豆，能对体内的雌激素分泌有良好的调节作用。黄豆虽好，可不药贪吃，否则会引发肚子发胀、腹泻等，影响消化功能等副作用。◀2、春季银耳百合不易多吃春夏养阳，银耳、百合等、香蕉、梨等寒凉的东西不易多吃，特别是生冷的东西，如冰淇淋、冷饮等，否则寒气聚集在体内，易导致夏季脾虚。应多吃红枣、枸杞等，大枣可以提高身体的阳气和提高免疫力，枸杞可以排毒养肝，在这个乍暖还寒的时节，每天来两片红枣枸杞味的阿胶糕最合适不过了，既补阳养肝，还可以补血补气

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