#孕期睡姿孕早期和孕中期对睡姿没有特别的要求，这里强调的主要在于孕晚期。如果孕妇在怀孕28周后仰睡的话，死胎的风险要比侧睡高 2.6 倍，这是因为孕妇的睡姿会影响到胎儿的血液供给。人体血液循环是经由心脏送至各大器官循环不息，再经由各大静脉送回心脏，而当中一个主要通道是下腔静脉。当孕妇腹大便便时难免会对其他周边的器官做成挤压，阻碍血液回流到心脏。若果胎儿健康的话，仰睡导致的少一点氧气和营养问题是不大的，但天生比较弱的婴儿就未必捱得过了。建议是准麻麻们在怀孕28周开始侧睡，面向左或右也没有关系，也不用太过担心在睡着时转身，当你醒过来时发现自己变成仰睡的睡姿是很正常的，转过身去就好。有些准麻麻对于侧卧睡不太舒服，其实侧睡也未必是绝对的90度侧卧，最好的方法是在腰部和臀部下面垫一个高一点的枕头，使得身体倾斜30度左右，这样既能保证胎儿不缺氧，也能避免准麻麻担心侧卧会压住胎儿，影响胎儿发育的心理。但是不建议一整晚都朝着同一方向侧卧，适当时候还是应该左右变换侧卧。

提问时间: 2021-04-22 09:47 问题状态: 待解决

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